AquaFitness ist eine spezielle Form der Wasser-Gymnastik, aber mit mehr Power! Durch die Schwerelosigkeit im Wasser werden die Muskeln optimal gestärkt und die Ausdauer gefördert. Es ist ein besonders schonendes Ganzkörpertraining; vor Allem für die Gelenke und die Wirbelsäule. Das Lymphsystem wird durch die Bewegung des Wassers (Massage) angeregt und das Bindegewebe gestrafft.
Wir arbeiten während des Kurses mit Poolnudeln, Bällen und Wasserhanteln, die die Muskelkräftigung unterstützen.
Empfehlung: ein paar Aquaschuhe, um das Ausrutschen zu vermeiden bzw. um sich besser und schneller fortzubewegen.
Termine:
15.05.
22.05.
05.06.
12.06.
19.06.
26.06.
03.07.
Bitte eigene Poolnudel mitbringen!!
Beim ersten Termin muss an der Schwimmbadkasse eine 7er Karte (20,00 €) erworben werden. Diese deckt den Eintritt an den Kurstagen ab. Nach dem Kurs kann man damit dann an den Kurstagen im Schwimmbad bleiben.
