Entspannungskurs

Von der Atemübung über die Bewegung/Achtsamkeit zur Entspannung kommen .

Einstieg : Atemübung

Hauptteil: Dehnung, Bewegungsabläufe, Achtsamkeitsübungen

Abschluss: Endentspannung

Kursziel ist es Wohlbefinden, Ruhe ,

Körperbewusstsein, Entspannung zu haben / empfinden.

Bitte Mitbringen:

Eine Matte, Rutschsocken, eventuell eine Decke und ein Kisse und gerne etwas zu Trinken.

Zeiten

6 Abende, 08.04.2024 - 13.05.2024
Montag, wöchentlich, 19:00 - 20:30 Uhr

Anzahl

6 Termin(e)

Mo 08.04.2024 19:00 - 20:30 Uhr	Hubertushalle Münchwald, Peter-Borsch-Platz, 55595 Münchwald
Mo 15.04.2024 19:00 - 20:30 Uhr	Hubertushalle Münchwald, Peter-Borsch-Platz, 55595 Münchwald
Mo 22.04.2024 19:00 - 20:30 Uhr	Hubertushalle Münchwald, Peter-Borsch-Platz, 55595 Münchwald
Mo 29.04.2024 19:00 - 20:30 Uhr	Hubertushalle Münchwald, Peter-Borsch-Platz, 55595 Münchwald
Mo 06.05.2024 19:00 - 20:30 Uhr	Hubertushalle Münchwald, Peter-Borsch-Platz, 55595 Münchwald
Mo 13.05.2024 19:00 - 20:30 Uhr	Hubertushalle Münchwald, Peter-Borsch-Platz, 55595 Münchwald